修復：脊椎扭轉背部肌肉伸展。 適合久坐、久站或運動後修復 這是上一則Po文大家詢問的動作的影片，是偏深層的修復扭轉動作，記得配合呼吸與慢慢停留再加深，原本活動度就很大的人，可以把抱枕加在曲膝的腿（膝蓋與小腿一起墊高）

修復：脊椎扭轉背部肌肉伸展。
適合久坐、久站或運動後修復
這是上一則Po文大家詢問的動作的影片，是偏深層的修復扭轉動作，記得配合呼吸與慢慢停留再加深，原本活動度就很大的人，可以把抱枕加在曲膝的腿（膝蓋與小腿一起墊高）

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